TALENT OF
TOMORROW
LEARNING NEVER ENDS
Gratis Beweegcheck

Hoe ziet beweging er in jouw dagelijks leven uit?

Bewegen hoeft niet meteen sporten te betekenen. Wandelen, fietsen, actief werk, trainen of simpelweg vaker in beweging komen tellen allemaal mee. Ontdek waar jij nu staat en welke kleine volgende stap bij jou kan passen.

✓ GRATIS   •   24 VRAGEN   •   PERSOONLIJKE 7-DAAGSE CHALLENGE
1
Ontdek je patroon 24 vragen over beweging, routine, motivatie, energie en starten.
2
Kies jouw niveau Rustig beginnen, meer routine opbouwen of jezelf iets meer uitdagen.
3
7 dagen in beweging Je krijgt een praktische mini-challenge die je direct kunt proberen.
Kies het antwoord dat jouw huidige situatie het beste beschrijft.
0%
Jouw huidige beweegbasis
Jouw beweegprofiel

Jouw beweegprofiel in 6 onderdelen

De scores laten zien hoe positief jij je huidige situatie op deze onderwerpen hebt beoordeeld. Het zijn geen medische of fysieke fitheidsscores.

Wat lijkt al goed te gaan?

Jouw basis

    Mogelijke volgende stap

    Onthoud dit

    Klein beginnen telt ook

    Je hoeft niet van weinig beweging direct naar intensief sporten. Een haalbare stap die je kunt volhouden kan waardevoller zijn dan een groot plan dat na enkele dagen stopt.

    Beweging is breder dan sport

    Wat kan meetellen?

    • Een wandeling maken
    • Vaker fietsen of lopen
    • Actief bezig zijn in huis of tuin
    • Sport of training
    • Bewust zitmomenten onderbreken
    Maak het persoonlijk

    Kies jouw 7-daagse challenge

    Kies niet wat het indrukwekkendst klinkt, maar wat op dit moment het beste aansluit bij jou.

    Jouw eigen afspraak

    Wat wordt jouw eerste stap?

    Maak hem zo concreet mogelijk. Bijvoorbeeld: “Dinsdag na het eten wandel ik 15 minuten.”

    Volg je al een traject?

    Bespreek beweging met je coach

    Binnen een traject kan beweging een praktisch onderwerp zijn om samen te bespreken. Niet als doel op zichzelf, maar bijvoorbeeld in relatie tot structuur, activering, energie, zelfvertrouwen of het zetten van kleine haalbare stappen.

    Bewaar je plan

    Jouw gegevens

    De Beweegcheck kan volledig zonder persoonsgegevens worden gedaan. Vul onderstaande gegevens alleen in wanneer je ze op je PDF wilt hebben of contact wilt opnemen.

    Ontdek jezelf verder

    Probeer ook onze andere gratis tools

    Beweging is één onderdeel van het grotere geheel. Ontdek ook wat bij je past, waar je energie van krijgt en welke doelen je wilt stellen.

    Werkgeluk Check → Doelenplanner → Beroepentest → DISC Quick Scan → Studiekeuzetest →
    De Beweegcheck is een praktische zelfreflectietool en geen medische, fysiotherapeutische of sportmedische beoordeling. De uitkomst zegt niets over je gezondheid, conditie of medische geschiktheid om bepaalde activiteiten uit te voeren. Houd rekening met je eigen mogelijkheden en eventuele adviezen van behandelaars of andere bevoegde professionals.
    TALENT OF
    TOMORROW
    LEARNING NEVER ENDS
    MIJN BEWEEGPLAN

    Naam: Niet ingevuld
    Datum:

    Mijn beweegprofiel

    Mijn aandachtspunt

    Mijn 7-daagse challenge

    Nog niet gekozen

    Mijn eerste stap

    Nog niet ingevuld.

    Talent of Tomorrow • Learning never ends talentoftomorrow.nl